ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「結婚式に向けて身体を整えたい」とご連絡をいただいてから約1年。10ヶ月間、月2回コンディションに寄り添いながら、姿勢改善・ウエストライン・肩甲骨周りのコンディショニングを中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスは、身体を「正しい位置」に導きながら、呼吸と意識を調和させるエクササイズ。私たちのスタジオでは、その時間をより深く味わっていただくために、ピラティス専用エリアで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- Iona Mukatake
最近増えているのが、“友達同士でのペアピラティス体験”。実はこの組み合わせ、とても相性が良いんです。ランチ前に少し身体を動かすだけで、姿勢が整い、代謝が上がり、食事の満足…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
背骨の柔軟性は“若さのバロメーター”「人は背骨から老いる」と言われるほど、背骨の柔軟性は年齢と深く関わっています。背骨がしなやかであれば、姿勢が若々しく、動作もスムーズ。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「最近、足首がなくなってきた気がする…」「昔はもっとスッキリしていたのに」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。足首が太く見える原因は“脂肪”だけでなく、筋肉の使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「また頭がズキズキしてきた…」「首や肩が常に重い」そんな偏頭痛にお悩みではありませんか？スマホやパソコンによる前かがみの姿勢、運動不足、ストレス。これらはすべて、偏頭痛を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- Iona Mukatake
歩行時、私たちの身体は常に片脚立ちの連続です。右脚を前に踏み出すと、その瞬間は左脚だけで全身を支えています。このとき、骨盤が横に傾かないよう安定させているのが「中臀筋」 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- Iona Mukatake
人前に立つと体が固くなる、初対面の人と話すときに呼吸が浅くなる――そんな「緊張しやすい」タイプの人にこそ、ピラティスはおすすめです。ピラティスは筋肉を鍛えるだけでなく、呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「最近、膝の上にお肉が乗ってきた気がする…」「脚を出す服を避けるようになった」そんなお悩みを抱える方は少なくありません。実は、膝上の脂肪は“太りすぎ”だけが原因ではなく、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- Iona Mukatake
みなさんは、普段どんな靴下を履いていますか？最近は「5本指靴下」を愛用される方が増えています。ピラティスやヨガのレッスンでも、5本指タイプを選ばれる方が多いんです！5本指靴…続きを見る
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