ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
ピラティスで「インナーマッスルを使っている感覚」があるかどうかは、効果を高めるうえでとても大事です。ただ、最初はそれが「よくわからない」「使ってるつもりだけど感覚がない」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/8
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
「ピラティス中に震える」というのは、実はよくある現象で、特に初心者の方や新しい動きを取り入れたときに多く見られます。---ピラティス中に体が震える原因1. 筋肉の疲労や限界に近…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- Sana Kojima
ピラティス初心者にとってパーソナルレッスンがおすすめな理由は、以下のような点があります。1. 正しいフォームを習得できるピラティスは動きがゆっくりで一見簡単そうに見えますが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
梅雨に入り、片頭痛に悩まされている方もいませんか？今回は片頭痛に対してピラティスが与える効果について解説します。1. 姿勢の改善* 長時間のデスクワークやスマホ使用により、猫…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- Reika Nakano
私は数年前から毎日欠かさずビタミンCのサプリを服用しています。周りにも飲んでいる方が多いので、今回はビタミンCサプリがおすすめな理由をまとめてみます。1. 抗酸化作用で細胞を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- Reika Nakano
デスクワークを長時間行う場合、1時間に1回程度身体を動かすのが推奨されています。以下のポイントを参考にしてみてください！○理想的な体の動かし方と頻度30～60分に1回 立ち上が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- Reika Nakano
扁平足はピラティスで改善・予防が期待できます。特に筋力やアライメント（骨格の整列）を整えるという点で、ピラティスはとても有効です。以下に理由をご紹介していきます！1. 足の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- Reika Nakano
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