ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/5
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- Reika Nakano
肩が上がりやすくなる（肩がすくむ、無意識に肩が上がる）主な筋肉的な理由は、特定の筋肉の過緊張（使いすぎ）と、逆に使われにくい筋肉の筋力低下のバランスの崩れにあります。肩が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/2
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは年齢を問わず実践できるエクササイズで、それぞれの年代に応じた効果やメリットがあります。以下に年代別でピラティスをおすすめする理由を紹介します。○10代* 姿勢の改…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- Reika Nakano
そろそろ夏に向けてお身体引き締めたくなる時期ですね。ピラティスをダイエット目的で始める場合、理想的には最低3ヶ月前から取り組むのがおすすめです。理由とポイントを以下にまと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
こんにちは！先日、友人に会いに京都に行ってきました。嵐山の竹林を歩いて、食べ歩きをしたり、自分で好きな香りを選んで調合し、お香を作ったり、美味しいものを食べて、神社巡りを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- Reika Nakano
普段は気を付けていても、どうしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね。そんな時は、添加物や精製された砂糖・小麦を避けつつ、栄養も摂れるものを選ぶのがポイントです。以…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- Reika Nakano
暖かくなってくると、Tシャツや水着になる機会も増えてきますよね。そんなとき気になるのが、お腹周り。「今年こそは腹筋を割りたい」「ぽっこりお腹をなんとかしたい」と思っている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- Reika Nakano
結婚式前にピラティスを始めるなら、理想は3～6ヶ月前です。ただし、目的や体の状態によってベストなスタート時期は変わってきます。以下に目安をまとめます。○理想：6ヶ月前～- 効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
- Reika Nakano
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スタッフ
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