ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- Mika Funabiki
40代になると、体力の低下・肩こり・疲れやすさ・体型の変化など、体の“衰え”を感じ始める人が増えてきます。でも、それを年齢のせいとあきらめていませんか？ピラティスは、体の内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- Mika Funabiki
現代はストレス・運動不足・不規則な生活から体調を崩す人が増えています。症状がはっきり出ていなくても、なんとなく不調を抱えている人も多いのではないでしょうか？今回は、そうし…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/15
- 投稿者：
- Mika Funabiki
長時間の立ち仕事やたくさん歩いた日の夜、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験、きっと誰にでもありますよね。足のむくみは、ただの疲れではなく、血液やリンパの流れが滞って…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩み、年齢やストレスとともに増えてきますよね。睡眠の質を上げるために大切なのは、眠れる体と心を整えること。そ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- Mika Funabiki
ピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- Mika Funabiki
○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る
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