ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 快適サイクリングは身体の使い方から
- 自転車での通勤やお出かけ、健康のためのサイクリングなど、今では多くの方が日常的に自転車を利用しています。
しかし、「長く乗ると腰や首が疲れる」「脚ばかりに力が入る」と感じたことはありませんか？
その原因の多くは、身体の使い方や姿勢のクセにあります。
ピラティスは、身体の中心＝コアを安定させ、バランスよく動かすためのトレーニング。骨盤の位置や背骨の動きを意識的にコントロールできるようになることで、自転車に乗るときのフォームも自然と整っていきます。
たとえば、ピラティスで養われる体幹の安定は、サドル上でのブレを防ぎ、ペダルをスムーズに回す助けになります。また、肩甲骨周りの柔軟性が上がることで、ハンドル操作も軽やかに。結果的に、疲れにくく、呼吸もしやすい快適なライドが可能になります。
サイクリングは「脚の運動」と思われがちですが、実は全身の協調性が大切。
ピラティスで身体の軸を整えることは、安全で快適な走行につながる“身体のメンテナンス”なのです。
休日のサイクリングをもっと気持ちよく楽しむために。
ピラティスで、あなたの身体と自転車のパフォーマンスをアップデートしてみませんか？＾＾
【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
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投稿者
Mika Funabiki
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