ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- ピラティスで心拍とカロリーをチェック
- ピラティスは、身体の深層筋を使いながら姿勢や呼吸を整える運動。ゆったり見えても、意識的に体幹を動かすことで、思った以上にエネルギーを消費します。
最近では、Apple Watchやスマートウォッチを身につけてレッスンに参加される方も増えています。心拍数をリアルタイムで確認しながら動くことで、自分の運動強度や消費カロリーを把握でき、より効率的にトレーニングすることが可能です。
一般的なピラティスセッション（50分前後）での消費カロリーは200～300kcalほど。ランニングやサイクリングほどの数値ではありませんが、体幹や背筋をしっかり使うため、筋肉量が増えれば基礎代謝もアップ。日常生活での消費カロリーも自然に高まります。
Apple Watchで心拍を確認しながら行うと、「自分の身体がどのくらい動いているか」「どの動きで心拍が上がるか」が目に見えるため、モチベーションも維持しやすくなります。また、疲労具合や体調に合わせて強度を調整できるのも安心です。
ただカロリーを燃やすだけでなく、姿勢や呼吸、身体の動かし方も整うピラティス。運動習慣を始めたい方や、スマートウォッチで記録を取りながら効率的に身体を動かしたい方にもおすすめです。
【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
#名古屋ピラティス #ピラティス名古屋 #姿勢改善 #栄ピラティス #ピラティス栄 #矢場町ピラティス #ピラティス矢場町 #栄駅 #矢場町駅 #栄 #名古屋 #伏見 #マンツーマンピラティス #パーソナルピラティス #グループレッスン #ピラティスグループレッスン #骨盤矯正 #猫背改善 #肩こり #首こり #腰痛 #姿勢矯正 #脚痩せ #肩甲骨はがし #肩甲骨 #整体 #骨盤 #痩身 #五十肩 #四十肩 #マシンピラティス #ピラティス #ダイエット #美脚 #ヒップアップ #ヘルニア #股関節 #ボディメイク
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850 【美を極める方に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
投稿者
Mika Funabiki
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
アステル 名古屋栄店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【口コミ500円OFF】マシンピラティス体験3,850円→口コミ投稿で3,300円！
|
|
新 規 |
¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背&姿勢改善に】美姿勢マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【脚・お腹集中ケア】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【ヒップUP&もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
|
|
新 規 |
¥3,850 【肩こり・腰痛】本格マシンピラティス体験50分 9900円→3850円
|
