ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- ピラティスで始めるフェムケア生活
- 近年、骨盤底筋のケア＝“フェムケア”が注目されています。
特に産後の尿もれ、冷え、PMS、姿勢の崩れなどは「骨盤底筋の弱さ」が大きく関わっていることをご存じでしょうか。
実はピラティスは、骨盤底筋と深層のインナーマッスルを同時に活性化できる数少ないエクササイズ。呼吸と連動させながら、身体の中心から整えていくため、女性特有の不調改善に高い相性を持っています。
また、骨盤底筋は“鍛えれば鍛えるほど変化がわかりやすい”のも魅力。姿勢が整うことで見た目のスタイルアップだけでなく、代謝や血流が改善し、むくみや冷えに悩む女性にも嬉しい効果が期待できます。
専門トレーナーと正しいフォームで行えば、短期間で体の軽さや安定感を感じられる方も多く、年齢を問わず始めやすいのもポイント。気になる不調を抱えたままにせず、今こそ体の土台となる骨盤底から整えてみませんか？
まずは体験レッスンで、お身体の変化を実感してください。ご来店お待ちしております＾＾
【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
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投稿者
Mika Funabiki
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