ヨサパーク シュリーマーラー(YOSA PARK Srimala)のブログ
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投稿日：2025/2/11
- 呼吸について
- 皆さま、こんにちは！
YOSAPARK Srimala篠崎鹿骨店オーナーです。
ブログを見てくださり、ありがとうございます♪
本日のトピックは「呼吸」です。
呼吸の仕方によって、大きな威力、潜在力が引き出され得ることは、人気漫画『鬼滅の刃』にも示されている如くです。
日頃私達が無意識に行っている呼吸は、胸の肋間筋を使う「胸式呼吸」です。
それに対し、胸とお腹を仕切っている横隔膜という筋肉を動かす呼吸が「腹式呼吸」です。
横隔膜に引っ張られることにより広がりやすくなった肺は、さらにたくさんの空気を取り入れることができ、さまざまなメリットをもたらします。たとえば…
・リラックス効果
・ストレスの緩和
・免疫力向上
・血圧上昇予防
・脳の活性化
・便通改善
・新陳代謝の向上
・冷えの改善
・内臓の刺激
・声の改善 etc…
うれしい効果がいっぱいですね！
当サロンのよもぎ蒸し体験中は腹式呼吸が推奨されています。
水素とハーブの効能とともに、呼吸によって更なる効果が期待されます。
深いリラクゼーションとストレスからの解放、それによってもたらされる新しい次元の心身の健康と充足感…
YOSAPARKでご体験くださいませ♪
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