ヨサパーク シュリーマーラー(YOSA PARK Srimala)のブログ
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投稿日：2025/3/2
- 「豚の日」～豚肉で健康増進！
- 3月が到来しました！
3月1日は「豚の日」だそうです。
アメリカで制定された記念日で「昔から私達の食生活を支えてきた豚に感謝する日」とのこと(^^)
豚肉は、日本でも日常的に親しまれている食材で、体にうれしい栄養素がいっぱいです♪
特にビタミンB1！→糖質をエネルギーに変換し、疲労回復や代謝アップを促します。
豚肉の良質なタンパク質は筋肉維持に役立ち、適量をバランスよく摂取することで、健康的に体を引き締めることができます！
豚肉の鉄分は貧血予防にも◎長寿県、沖縄の方々は豚肉をよく召し上がりますよね♪
豚肉のオススメ調理法は…
♪生姜焼き→豚肉&生姜のコンビはビタミンB1の吸収に効果が高く、疲労回復に最適◎
♪豚野菜炒め→キャベツやにんじん等と一緒に食せば栄養バランスアップ！
♪豚鍋料理→野菜やスープの栄養も一緒に摂取でき、体が温まります♪
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感謝をこめて豚を美味しくいただいた後は、ルルオンでさらに体を温め、余分な脂質と老廃物をデトックス！
これでカンペキです＼(^o^)／
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