最新ブログ一覧
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【眼精疲労とは？】眼精疲労はただの「目の疲れ」ではありません。目だけでなく首・肩・自律神経まで影響する不調です。【こんな症状ありませんか？】・目が重い、かすむ・ピントが合…
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【反り腰はなぜ腰痛になるのか】反り腰は腰が反っている姿勢。一見、姿勢が良さそうに見えますが実は腰に常に負担がかかっています。【腰に何が起きているのか】骨盤が前に倒れること…
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【猫背が体に与える影響】猫背はただ姿勢が悪いだけではありません。体にさまざまな不調を引き起こします。【首・肩への影響】頭が前に出ることで首や肩に大きな負担がかかる。結果と…
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【首こりと頭痛の関係】その頭痛、首こりが原因かもしれません。首の筋肉が硬くなると血流が悪くなり神経が刺激されます。その結果頭に痛みとして現れる。これが「緊張型頭痛」です。…
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【腰痛が繰り返す理由】腰痛が繰り返すのは腰だけをケアしているから。実際の原因は・骨盤の歪み・股関節の硬さ・体幹の不安定・姿勢の崩れなど、身体全体のバランスにあります。本来…
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【肩こりが治らない本当の原因】「マッサージしてもすぐ戻る」「その場は楽だけどまたつらくなる」それ、よくあることです。実は肩こりは肩だけをほぐしても根本的には改善しません。…
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【横向きで寝るメリット・デメリット】横向きで寝る姿勢は体への負担が少ない寝方の一つですが、やり方次第で不調の原因にもなります。【横向きのメリット】・腰への負担が少ない・い…
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【肩こりとは？】肩こりは肩の筋肉が硬くなることだけが原因ではありません。姿勢の崩れや首・背中の動きの低下によって肩の筋肉がずっと働き続けている状態です。頭の重さは約5～6kg…
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【猫背とは？】猫背はただ背中が丸い姿勢ではありません。骨盤が後ろに倒れ、背骨のカーブが崩れ、頭が前に出てしまった状態。結果として首・肩・背中に負担が集中します。【こんな猫…
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【足を組むクセ】座っているとつい足を組んでしまう。実はそのクセ、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。【なぜ足を組みたくなるの？】足を組むのは楽だからではなく・…
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