ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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- 長崎県諫早市永昌町12-1スイートビル2階
- 諫早駅西口徒歩1分 【長崎/諫早/長与/喜々津/整体/猫背/姿勢/骨盤/腰痛/肩こり】
ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- 濱田 裕也
約4,000人の日本人を対象に、年齢による筋肉量を調べた研究があります。報告によれば、20歳を過ぎると脚の筋肉量は、腕や胴体の筋肉よりも早く、大きく減少するそうです。一般的に、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- 濱田 裕也
睡眠時の寝方は、良質な睡眠を確保する上で重要な要素です。正しい寝姿勢をとることで、腰痛や首の痛みを軽減し、朝目覚めた時のスッキリ感を高めることができます。ここでは、快適な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
- 濱田 裕也
健康のために「たくさん歩いたほうがいい」とはよく言われますが、実際に1日に何歩歩けばいいのかをご存じでしょうか？この記事では、大人が健康維持のために目指すべき1日の理想の歩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- 濱田 裕也
「お酒を飲んだ翌日は体がなんとなく重い」「ストレッチをしても体が伸びない」そんな経験はありませんか？実は、アルコールは柔軟性にも影響を与えることがあるのです。アルコールが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
- 濱田 裕也
長時間の運転は、腰や背中、肩に大きな負担をかけ、姿勢が崩れやすくなります。同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が硬くなり、血流も滞りやすくなるため、肩こりや腰痛、猫背などの不調…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- 濱田 裕也
長時間のデスクワークで「前腕がだるい」「腕がパンパンに張る」と感じたことはありませんか？パソコンのキーボード入力やマウス操作を続けていると、前腕（肘から手首まで）の筋肉が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- 濱田 裕也
・体にかかる体重が与える影響体重は、関節や骨、筋肉に直接影響を与えます。特に膝や腰は、日常の動作で体重を支える役割を果たしているため、体重が増えるとその負担が大きくなりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
- 濱田 裕也
バランスの取れた食事は、健康的な生活を送る上で欠かせない要素です。適切な栄養バランスを保つことは、体内の機能を最適化し、様々な病気や健康リスクを軽減する助けになります。で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
- 濱田 裕也
今回は辛い肩こりや頭痛、眼精疲労のチェックポイントについてご紹介いたします！【悪い例】・頭が前方に出てしまっている・あごが前に突き出た状態・背中が丸くなり、猫背になってい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
- 濱田 裕也
日常生活の中で、むくみはよくある問題ですよね。今回は、一日でむくみを解消するための簡単な方法を紹介します。さっそく始めてみましょう！1. マッサージでリフレッシュむくみを解…続きを見る
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