ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
- 濱田 裕也
開脚ができるようになるためには、柔軟性を高めることが重要です。開脚には特に股関節、ハムストリングス（太ももの裏側）、内転筋（内ももの筋肉）の柔軟性が必要です。これらの筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- 濱田 裕也
ストレッチは、身体にさまざまな効果をもたらします！具体的な効果は目的や方法によって異なりますが、以下のようなメリットが一般的です。1. 筋肉の柔軟性向上ストレッチを行うこと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- 濱田 裕也
肩こり・腰痛に対抗できるセルフケアの代表といえば、ストレッチ。反動を使わずに、筋肉をじわじわ伸ばして、関節の可動域を広げる静的ストレッチ！ストレッチはセルフケアの柱になり…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- 濱田 裕也
NAORU整体 長崎諫早院の濱田です！本日は、施術での身体の変化の写真を投稿したいと思います。左：施術開始前右：施術後今回は30代女性、肩こり、首こりでお悩みの方です。▽Before（…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- 濱田 裕也
腸内環境は、腸内に住む多種多様な細菌（腸内細菌）や微生物がバランス良く共存する状況を指します。腸内環境は消化や栄養吸収だけでなく、免疫、精神状態、体全体の健康に深い影響を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- 濱田 裕也
【腹式呼吸の大切さ】についてまず、呼吸法には大きく二つに分けられます！それは、『腹式呼吸』と『胸式呼吸』です。この二つは何が違うのか？腹式呼吸と胸式呼吸の違いは、横隔膜の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- 濱田 裕也
【体が怠く疲れやすい人の特徴】について・外出するとすぐ疲れる・仕事後の疲れが半端ない・寝ても疲れがとれづらい以上の項目が当てはまる方は必見です！ 動きすぎれば疲れるのはあ…続きを見る
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