ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 【諫早_整体】肩こりとは？
- 【肩こりとは？】
肩こりは、肩の筋肉が硬いだけの問題ではありません。
姿勢・呼吸・首や背中の使い方が崩れた結果として起こる不調です。
【こんな肩こりありませんか？】
・肩が重い、だるい
・首までガチガチ
・夕方になるとつらい
・頭痛や眼精疲労もある
・マッサージしてもすぐ戻る
【なぜ肩こりになるの？】
・巻き肩、猫背
・頭が前に出る姿勢
・肩甲骨が動かない
・胸の筋肉が硬い
・呼吸が浅い
・デスクワークやスマホ時間が長い
姿勢が崩れると
首・肩の筋肉がずっと力を入れっぱなしになり、
それが肩こりの正体になります。
【肩こりが続くと…】
・首こり
・頭痛
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
・睡眠の質低下
【当院の肩こりケア】
肩だけを揉みません。
首 × 胸 × 肋骨 × 肩甲骨 × 姿勢
を整え、
こらない身体をつくります。
肩こりは
治すより 起こらない状態をつくること が大切。
姿勢と呼吸が変わると、
肩の軽さは驚くほど変わります。
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