ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 【諫早_整体】上を向くときつくないですか？
- 【姿勢の変化、横から見ると一目瞭然】
Before
首が前に出て、
胸が落ち、
背中と首で無理に支えている状態。
After
首の位置が自然に戻り、
胸が起き、
背骨のカーブが本来の形に近づいています。
無理に胸を張ったわけでも
力を入れて姿勢を正したわけでもありません。
「正しい位置に戻しただけ」。
姿勢は
気合や意識で良くするものではなく、
身体が正しく使える状態になると
自然に変わります。
首・肩・背中の負担が減ると
呼吸が楽になり、
長時間座っても疲れにくい身体へ。
姿勢が変わると
見た目だけでなく
毎日のラクさが変わります。
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