ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 【諫早_整体】首こりとは？
- 【首こりとは？】
首こりは、首の筋肉が硬いだけの問題ではありません。
姿勢・頭の位置・肩や背中の使い方 が崩れた結果として起こります。
首は
重い頭（約5～6kg）を支える場所。
位置がズレるだけで、常に負担がかかります。
【こんな首こりありませんか？】
・首が重い、だるい
・首を回すと引っかかる
・上を向きづらい
・肩こりや頭痛もある
・目の奥が疲れやすい
【なぜ首がこるの？】
・頭が前に出る姿勢
・猫背、巻き肩
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・肩甲骨が動かない
・呼吸が浅い
頭が前に出るほど、
首の筋肉はずっと力を入れっぱなしになります。
【首こりが続くと…】
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・めまい・ふらつき
・睡眠の質低下
【当院の首こりケア】
首だけを揉みません。
首 × 肩 × 背中 × 肋骨 × 姿勢
を整え、
首に負担がかからない身体をつくります。
首こりは
治すより 起こらない状態をつくること が大切。
頭の位置が変わると、
首の軽さは驚くほど変わります。
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