ナオルセイタイナガサキイサハヤイン
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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 【諫早_整体】首こりとは？
- 【首こりとは？】
首こりは
首の筋肉が硬いだけの問題ではありません。
頭の位置が前にズレ、
首が常に頭を引っ張り続けている状態。
頭の重さは約5～6kg。
ボーリング球をずっと支えているようなもの。
【こんな首こりありませんか？】
・首の付け根が重い
・上を向きにくい
・振り向きづらい
・肩こりや頭痛もある
・目の奥が疲れる
【なぜ首がこるの？】
・デスクワーク
・スマホ時間が長い
・猫背
・巻き肩
・呼吸が浅い
・肩甲骨が動かない
首が悪いのではなく、
姿勢の崩れの“結果”。
【首こりが続くと】
・頭痛
・めまい
・眼精疲労
・睡眠の質低下
・自律神経の乱れ
首は神経と血流の通り道。
固まると全身に影響します。
【改善のポイント】
首だけを揉んでも戻りやすい。
首 × 肩 × 背中 × 肋骨 × 呼吸
を整え、
頭の位置を正しい場所へ。
頭が戻ると
首は自然に軽くなる。
首こりは
我慢するものではなく
身体のサイン。
整えば
頭の軽さがまるで違う。
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