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投稿日：2026/3/7
- 【諫早_整体】足を組むクセ
- 【足を組むクセ】
座っていると
つい足を組んでしまう。
実はそのクセ、
身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
【なぜ足を組みたくなるの？】
足を組むのは
楽だからではなく
・骨盤が傾いている
・股関節の動きが悪い
・体幹が安定していない
こうした状態を
無意識に補おうとしていることが多い。
【足を組み続けると】
・骨盤のゆがみ
・腰痛
・股関節の詰まり
・猫背
・左右差の悪化
片側ばかり組むと
身体のバランスはさらに崩れていきます。
【改善のポイント】
無理に我慢するより
骨盤と股関節のバランスを整えること。
骨盤 × 股関節 × 体幹
が安定すると
足を組む必要がなくなります。
足を組むクセは
身体からの小さなサイン。
整うと
自然と足は組まなくなります。
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