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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【諫早_整体】肩こりが治らない本当の原因
- 【肩こりが治らない本当の原因】
「マッサージしてもすぐ戻る」
「その場は楽だけどまたつらくなる」
それ、よくあることです。
実は肩こりは
肩だけをほぐしても根本的には改善しません。
【肩こりの正体】
肩こりは
筋肉が硬くなっている状態ですが、
本当の原因は
肩が働き続けなければいけない環境にあります。
つまり
結果として硬くなっているだけ。
【なぜ治らないのか】
理由はシンプルです。
肩がこる原因が
解決されていないから。
よくある原因は
・頭が前に出る姿勢
・猫背や巻き肩
・肩甲骨が動かない
・呼吸が浅い
・デスクワークの長時間化
この状態だと
肩の筋肉は常に緊張し続けます。
【肩は“支える場所”ではない】
本来、頭を支えるのは
体幹や姿勢のバランス。
しかしバランスが崩れると
肩や首が代わりに頑張ります。
その結果
肩こりになります。
【だからマッサージだけでは戻る】
筋肉をほぐすと一時的に楽になります。
でも
姿勢や使い方が変わらなければ
また同じ負担がかかる。
これが
「すぐ戻る肩こり」の正体。
【改善のポイント】
大事なのは
肩をほぐすことではなく
・頭の位置
・背骨の動き
・肩甲骨の可動
・呼吸
・体幹の安定
これらを整えること。
【まとめ】
肩こりは
肩の問題ではなく
身体全体のバランスの問題。
原因が変われば
肩の状態も自然と変わります。
肩こりは我慢するものではなく
身体からのサイン。
整うと「こらない状態」が作れます。
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