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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 【諫早_整体】猫背が体に与える影響
- 【猫背が体に与える影響】
猫背は
ただ姿勢が悪いだけではありません。
体にさまざまな不調を引き起こします。
【首・肩への影響】
頭が前に出ることで
首や肩に大きな負担がかかる。
結果として
・肩こり
・首こり
・頭痛
につながります。
【呼吸への影響】
背中が丸くなると
肋骨が広がりにくくなり
呼吸が浅くなる。
・疲れやすい
・集中力低下
にも関係します。
【腰への影響】
骨盤が後ろに倒れ
腰の負担が増える。
・腰痛
・だるさ
の原因に。
【見た目への影響】
・老けて見える
・ぽっこりお腹
・スタイルが崩れる
姿勢は印象にも大きく影響します。
【なぜ猫背になるのか】
・デスクワーク
・スマホ
・運動不足
・体幹の低下
日常の習慣が積み重なった結果。
【改善のポイント】
背中を無理に伸ばすのではなく
骨盤
背骨
肩甲骨
呼吸
を整えること。
猫背は
見た目の問題ではなく
身体からのサイン。
整うと
不調も、姿勢も変わります。
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