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ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 【諫早_整体】
- 【眼精疲労とは？】
眼精疲労は
ただの「目の疲れ」ではありません。
目だけでなく
首・肩・自律神経まで影響する不調です。
【こんな症状ありませんか？】
・目が重い、かすむ
・ピントが合いにくい
・目の奥が痛い
・頭痛が出る
・肩こりや首こりもある
【なぜ起こるのか】
・長時間のスマホ、パソコン
・まばたきの減少
・首や肩の緊張
・姿勢の崩れ
・血流の低下
目を使いすぎるだけでなく
体の状態も大きく関係しています。
【放置すると】
・頭痛
・集中力低下
・睡眠の質低下
・自律神経の乱れ
目の問題が
全身に広がります。
【改善のポイント】
目だけでなく
首
肩
姿勢
呼吸
を整えること。
血流が良くなると
目の疲れも軽減します。
眼精疲労は
現代人に多いサイン。
整えることで
目のスッキリ感も
体の軽さも変わります。
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