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光幸はりきゅう院接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 月経のお悩みは腸内環境・腸管免疫と関係があった？１
- 毎月訪れる月経。その周期や状態は、体調や気分に大きく影響します。
「月経トラブルは体質だから仕方ない…」そう思っていませんか？
「腸内環境」と「腸管免疫」が、月経の状態に深く関わっていることが、近年注目されています。
一見関係なさそうな「腸」と「月経」ですが、そこには深い繋がりがあるのです。
◎腸内環境とホルモンバランス
女性ホルモンの代表格「エストロゲン」は、卵巣から分泌され
月経周期の調整はもちろん、お肌や髪のツヤ、骨の健康など
女性の美と健康に欠かせない大切なホルモンです。
このエストロゲン、体の中で使われた後は、肝臓で処理され役目を終え
不要な形となって「腸」へと送られます。
そして、そのまま便として排出されるはずなのですが…
ここで登場するのが、腸内細菌が生み出す「エストロブローム」という酵素群です。
私たちの腸内には、エストロゲンを不活性な形から再び活性のある形に戻してしまう
「β-グルクロニダーゼ」という酵素を持つ細菌が存在します。
これがエストロブロームの一部です。
通常の場合、体内で使われたエストロゲンは、肝臓で処理され、無毒化されて腸へ送られます。
便とともに排出されることで、体内のエストロゲン濃度は適切に保たれます。
腸内環境の乱れていると、エストロブロームを構成する
特定の腸内細菌（β-グルクロニダーゼ産生菌）が優勢になると、問題が起こります。
これらの菌が活発に酵素を産生し、一度不活性になったエストロゲンを
再び活性のある形に戻してしまうのです。
活性型に戻されたエストロゲンは、腸から再び血液中に吸収されてしまいます。
本来排出されるべきエストロゲンが体内に戻ってしまうため
血中のエストロゲン濃度が過剰になる「エストロゲン過多」の状態を引き起こす可能性があるのです。
エストロゲンは多すぎても少なすぎても、ホルモンバランスが乱れます。
特に過剰なエストロゲンは、以下のような月経トラブルや女性特有の疾患に繋がる可能性も。
月経前症候群（PMS）の悪化：イライラ、むくみ、乳房の張りなど
重い生理痛や月経不順だけでなく子宮内膜症や子宮筋腫のリスク上昇にも…
そのため腸内環境を整えてエストロゲンの適切な排出を促すことは
ホルモンバランスを保ち、これらのトラブルを軽減するために非常に重要なのです。
続く…
浦和/整体/鍼灸/腸活
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