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メロウボディ 池袋西口店(mellow body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 肩回しをした時のゴリゴリとした音気になりませんか？
- こんにちは！
mellow body トレーナーAiriです！
本日も元気に営業しております♪
肩を回すとゴリゴリと音がなる原因と正体はこちら↓
・運動不足
・巻き肩、猫背などの姿勢不良(肩の関節の動きが制限される)
・老廃物の蓄積(肩甲骨周りが凝り固まる→骨や腱と擦れる音) ・冷え
・関節内の体液が弾ける音
※イメージは
自転車のキーとなるブレーキがならないようにするためのオイルのようなもの
ゴリゴリを放置すると痛みに繋がります(>_<)
▼ストレッチで血行促進
▼肩甲骨周りをほぐすことが重要！！
現代社会はパソコンやスマホの長時間の使用など肩首が凝りやすい・・・
運動やストレッチなどのお身体を動かさない方は
肩首回りが特に固まりやすいです‥‥
私たちトレーナーがお仕事や生活の中で効率よく過ごせるようサポートいたします!(^^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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