エスエスシイマッサージ 池袋西口店(SSCマッサージ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/5/3
- 顔の引き上げ効果大の顔運動をご紹介!

お肌は年齢を重ねるごとにタルミやすくなります。
毎日のスキンケアをしっかりするのも効果的ですが、お顔の筋肉を鍛えておくのもおすすめです!
今回は、お顔の引き上げに効果的な顔運動をご紹介します。
ほうれい線やフェイスラインのたるみが少しずつ気にならなくなりますよ!!
肌のたるみの原因
お肌のたるみは、加齢や紫外線にあたり過ぎていたり、スキンケア不足が主な原因です。
ずっと変わらずにいたいけど、それも難しいもの。
顔運動を毎日の習慣にして、年齢を重ねてもキレイと言われていたいですね。
習慣にしたい顔の運動
顔の運動は、できれば毎日行いたいです。
朝のスキンケアや夜のスキンケアの時に、また車の運転中や休憩時間になど。
歯を磨いたり洗顔をすることと同じくらいに大事なことと考え、できるだけ毎日行ってみましょう。
1.ほうれい線に効果的な顔運動
こめかみ部分を指で押さえたまま行う簡単な顔の運動です。
1.左右のこめかみに指を置き押さえる
2.口を閉じたまま右へ動かす
3.口を閉じたまま左へ動かす
4.こめかみを指で押さえたまま、「あ」「お」を繰り返し言う(声を出さなくてもOK)
2.フェイスラインに効果的な顔運動
フェイスラインは、スッキリさせておきたいものです。
たるませないように意識して筋トレしておくと、お顔のたるみや首のたるみにも効果的です。
方法は簡単!
1.首の前側がしっかり伸びるくらいまで顔を上に向ける
2.そのまま「い」の口の形にし、あごを左右交互早めに動かす
この運動の後は両手で優しくマッサージをします。
1.両手の手根をあごに付ける、両手の人差し指と中指で両耳を挟む
2.そのまま両手を耳の上側に向かって引き上げる
3.手根を耳の上側の側頭部に置く
4.そのまま大きく円を描く
まとめ
体の筋肉を動かさないでいるとたるみが気になってくるように、お顔も何もしないでいるとたるみが気になってきます。
お顔の筋トレを習慣にすると、お顔のたるみは気にならなくなります!
ぜひ実践してみてください。
投稿者
スタッフ
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