エスエスシイマッサージ 池袋西口店(SSCマッサージ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/3
- 眼精疲労におすすめ！効果的な３つのツボ
目が疲れてきて文字がかすんで見えてきたり、頭が重く感じることもあるでしょう。
近年、テレビやパソコン、スマホなどを見る機会が増え、そのため目の疲れを感じやすい方が多くなっています。
今回は、眼精疲労が気になる方におすすめの３つのツボについてご紹介します！
眼精疲労に効果的なツボを押すようにして、疲れ知らずになりたいですね。
眼精疲労に効果的な３つのツボ
仕事やプライベートでも、目を酷使する機会は多いものです。
そのため首や肩までこりやすくなることもあるでしょう。
眼精疲労に効果的なツボはいくつかありますが、今回はその中の３つをご紹介します。
ぜひ参考にして、時々押してみてくださいね。
せいめい
せいめいは、目頭の横にあるくぼみにあるツボです。
目が疲れた時に、ほとんどの方が自然に押さえる部分でもあります。
鼻の通りを良くするツボでもあり、押すと効いてきて心地良さを感じるでしょう。
どうしりょう
目尻からすこし外側にある骨沿いにあるツボです。
強く押さずにやさしく押すようにしましょう。
目が疲れていると痛みを感じるかもしれません。
優しくツボの周辺も一緒にマッサージするように押すのがおすすめです。
太陽（たいよう）
こめかみのくぼみにあるツボです。
頭痛が気になる時などに押したくなる部分でもあります。
目の疲れや頭痛にも効果的です。
疲れている時に押すと痛みを感じるので、優しく周辺も一緒にもみほぐすようにしてみましょう。
また時々押すようにしていると、痛みを感じなくなったり目が疲れにくくなることもあるので、目を使う機会が多い場合は時々意識してみてくださいね。
まとめ
眼精疲労に効果的なツボは、予防にもなるため時々押してみましょう。
ツボの周辺を押したり、押すと気持ちいいところを見つけて押すのもいいですね。
痛くない程度にやさしく押していると、目は疲れにくくなります。
時々目を休めて、外を眺めたり、目を閉じたりし、目の健康を維持しましょう。
投稿者
スタッフ
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