エスエスシイマッサージ 池袋西口店(SSCマッサージ)のブログ
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投稿日：2025/12/25
- 免疫力を高める！わきの下もみほぐし方法とその効果
寒くなるころや、疲労など、様々な理由で免疫力は下がりやすくなります。
そのため、風邪をひきやすくなることもあるでしょう。
今回は、免疫力を高める方法の一つである、わきの下のもみほぐしと効果についてご紹介します。
毎日の習慣にし、寒い冬も健康的に過ごしましょう。
わきもみほぐしの効果
わきをもみほぐすことで、いろいろな効果が期待できます。肩甲骨回りのコリや肩こりを和らげる効果もあります。
また、免疫力を高める効果も期待できます。
わき全体をもみほぐし、血行を良くしておくことで、免疫力は上がりやすくなります。
基礎代謝量も上がりやすいため、体重が増えにくくなることも考えられます。
二の腕の気になるたるみにも効果的！！
身体が冷えにくいと感じることもあるでしょう。
そのためわきの下のもみほぐしを毎日の習慣にしておくことは健康的にもよい方法といえます。
次章のもみほぐし方法を参考に、実践してみてくださいね！
免疫力を高めるわきのもみほぐし方法
１， 鎖骨と肩関節の交わる部分の下あたりにあるくぼみに親指を置く
２， 人差し指をわきの下に置く
３， そのまま親指では体の内側に向かって、人差し指では肩方向に向かってもむ
４， 親指をわきの下に置き、４指で腕をつかむようにする
５， そのまま手のひら全体で腕をもむ
６， 反対側のわきも同様に行う
まとめ
体が疲れている場合や肩こりや肩甲骨回りのこりが気になっている場合は、わきの下をもみほぐす時に痛いと感じるかもしれません。
痛すぎない程度にもみほぐしたり、またボディクリームを使いやさしくなでるのも効果的。
入浴後や肩こりが気になってきたらぜひ行ってみましょう。
肩こりや首のコリが気にならなくなり、全身の血行も促進されますよ！
投稿者
スタッフ
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