菊川駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- ストレッチをしても猫背が戻ってしまう「意外な理由」
「姿勢を気にして伸ばしているのに、すぐ猫背に戻ってしまう、」
それは、背中だけを伸ばそうとしているからかもしれません。
猫背の正体は、実は「体の前側」にあります。
胸の筋肉の縮み： 前側の筋肉がガチガチだと、肩を内側にグイグイ引っ張ります（巻き込み肩）。
骨盤の傾き： 土台である骨盤が寝ていると、背骨はどうしても丸まってしまいます。
当院の猫背矯正は、背中をボキボキするのではなく、この「引っ張り原因」を丁寧に取り除きます。
1. 胸の筋肉を緩めて肩を開く
2. 骨盤を立てて土台を整える
この2つを整えるだけで、無理に力を入れなくても「スッと伸びた背筋」が手に入ります。
「一生懸命ストレッチしても変わらない、」とお悩みの方、一度当院で「本当の原因」をリセットしてみませんか？
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