遊座 大山整体院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 整体と免疫力の関係性
- 冬になると風邪をひきやすくなったり、なんとなく体調を崩しやすくなったりしますよね。実はそこには「免疫力」と「体の状態」が深く関係しています。寒さを感じると体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その影響で血流が低下しやすくなり、体を守ってくれる免疫細胞の巡りも滞りがちになります。さらに体が冷えることで内臓の働きも落ちやすくなり、全身の代謝や回復力の低下にもつながります。
また冬は、無意識のうちに肩をすくめ、背中を丸める姿勢が増える季節です。猫背や巻き肩の状態では胸郭の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、免疫機能にも影響するといわれています。
整体では、背骨や肋骨、肩甲骨の動きを整え、呼吸がしやすい体へ導いていきます。呼吸が深まることで横隔膜の動きが大きくなり、血流やリンパの循環も促されます。これは免疫細胞が働きやすい体内環境づくりのサポートにもつながります。
手洗いや栄養管理に加えて、姿勢や体の巡りを整えることも冬の大切な体調管理。整体で内側から整え、季節に負けない体づくりを目指しましょう！
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投稿者
遊座大山 整体院
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