遊座 大山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- ダイエットにおけるインスリンの機能とは？
- ダイエットを成功させるうえで鍵となるのが「インスリン」というホルモンです。インスリンは血糖値を下げる大切な働きをしますが、同時に余った糖を脂肪として蓄える作用もあります。糖質を頻繁に摂り血糖値が急上昇すると、インスリンが多く分泌され、脂肪を溜め込みやすい体になります。
さらに、姿勢の崩れや筋肉量の低下も血糖コントロールに影響します。特に骨盤の歪みや猫背によって大きな筋肉がうまく使えていないと、糖をエネルギーとして消費しにくくなり、インスリンの負担が増えやすくなります。
整体では骨盤矯正や姿勢矯正で身体を整え、筋肉が正しく働く状態をつくります。姿勢が整うことで下半身や体幹の大きな筋肉が使いやすくなり、血流や代謝が改善。結果的に、インスリンが安定して働きやすい体へと導きます。
ご自宅でできるセルフケアとしておすすめなのは「食後10分の軽いウォーキング」と「ゆっくりよく噛むこと」。食後に少し体を動かすだけで血糖値の急上昇を抑えやすくなります。また、よく噛むことで血糖値の上がり方が緩やかになり、インスリンの過剰分泌を防ぎやすくなります。
ダイエットは我慢ではなく、ホルモンと体の使い方を整えること。整体と日々の小さな習慣が、脂肪を溜め込みにくい体づくりにつながります！
当院にはダイエットのカウンセリングをクオリティを落とさない為毎月5名限定で行っていますの気になっている方はお早めに連絡ください！
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投稿者
遊座大山 整体院
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