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- 東京都練馬区東大泉４－３０－２１ エルパーレ大泉学園 １Ｆ
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グレーススポーツ整骨院 大泉学園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- その腰痛、何が原因でしょうか？
こんにちは！グレーススポーツ整骨院です。
「長時間座っていると腰が痛い」「反るとズキッと痛む」──そんな腰痛、もしかすると椎間関節障害（ついかんかんせつしょうがい）かもしれません。私たちの背骨（脊柱）は、ひとつひとつの骨（椎骨）が積み重なってできています。その椎骨どうしをつなぐ小さな関節が「椎間関節」です。この関節は、腰の動きをスムーズにしたり、姿勢を安定させたりと、とても大切な役割を担っています。
ところが、無理な姿勢・長時間のデスクワーク・繰り返しの動作などが原因で、この椎間関節に過度なストレスがかかると、関節の周囲に炎症が起こり、痛みを感じるようになります。これが「椎間関節障害」です。
特徴的な症状は、
* 腰を反らすと痛い（後ろにそる動作で強く痛む）
* 痛みが片側の腰に集中している
* 朝起きた直後や、立ち上がる瞬間にズキッと痛む
などが挙げられます。
腰椎椎間板ヘルニアのように脚のしびれを伴うことは少なく、「動かすと痛い腰」というのが特徴です。
放っておくと、腰の筋肉がかばうように硬くなり、骨盤の歪みや姿勢の悪化にもつながります。その結果、慢性的な腰痛や背中の張り、さらには脚のだるさなど、他の不調を引き起こすこともあります。
グレーススポーツ整骨院では、椎間関節障害による腰痛に対して、
* 骨盤・背骨のバランスを整える為にAIを使った姿勢カルテの評価
* 炎症や筋緊張を和らげる手技療法
* 再発予防のための姿勢指導・ストレッチ指導
などを組み合わせてアプローチします。
痛みを「年のせい」とあきらめてしまう方も多いですが、原因を見極めて適切にケアすれば、改善するケースは少なくありません。
腰の違和感や痛みを感じたときは、早めのケアが大切です。
「動くと痛い」「休んでもなかなか治らない」そんな腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度グレーススポーツ整骨院へご相談ください。
一緒に根本から改善し、快適に動ける身体を取り戻しましょう！
グレーススポーツ整骨院
東京都練馬区東大泉4-30-21エルパーレ大泉学園1F
電話 03-3924-6550
診療時間
平日 10:00～13:00,15:10～19:00
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安藤 麗子アンドウ レイコ
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