ほねつぎ府中鍼灸整体院【肩こり/腰痛/頭痛/産後/骨盤/猫背/整骨】
ホネツギフチュウシンキュウセイタイイン
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- 広島県府中市中須町１１０２-１１
- 新市駅から徒歩12分/ハローズ駅家店から車で12分/高木駅から徒歩10分
ほねつぎ 府中鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 朝起きると腰が痛い…その原因とは？
- 「朝起き上がると腰が痛い」
そんなお悩み、ありませんか？
今回は、朝の腰痛の原因を境田が解説します。
1 寝ている間に筋肉が固まる
睡眠中は体を動かさないため、筋肉や関節が固まりやすくなります。
特に血流が悪いと、朝起きたときに痛みとして出やすくなります。
2 日中の姿勢の悪さ
デスクワークやスマホ操作などで猫背や反り腰が続くと、
腰に負担が蓄積され、朝に症状として現れます。
3 インナーマッスルの低下
腰を支える筋肉（体幹）が弱くなると、寝ている間の姿勢を保てず、
朝の痛みにつながります。
もしこのような状態が続く場合は注意が必要です。
1週間以上痛みが続く・朝だけでなく日中も痛い・だんだん痛みが強くなっている
こういった場合、体のバランスや骨格の歪みが原因のこともあります。
当院では「なぜ腰が痛くなったのか」をしっかり見極めます。
1 姿勢・骨盤のチェック
2 筋肉の状態評価
3 日常生活のアドバイス
一人ひとりに合わせた施術で、再発しにくい体づくりをサポートします。
最近はギックリ腰や坐骨神経痛の方が多く
腰痛で悩まれている方が多いです。
朝の腰痛は「よくあること」と思われがちですが、
体からの大事なサインです。
早めにケアすることで、
痛みのない朝
快適な1日
を取り戻すことができます。
「これくらい大丈夫かな…」と思わずに、
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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【整体師】 セラピスト
境田 浩明サカエダ ヒロアキ
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