最新ブログ一覧
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巻き肩がファッションに与える影響とスタイルアップのコツ「お気に入りの服を着たのに、なんだかしっくりこない…」そんな悩みの原因は、巻き肩かもしれません。巻き肩になると体のラ…
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マタニティ整体とは？妊娠中の体は、お腹が大きくなるにつれて姿勢が変化し、腰や背中に負担がかかりやすくなります。また、ホルモンの影響で関節がゆるみ、むくみや肩こり、股関節の…
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巻き肩は年齢を重ねるにつれて悪化しやすい姿勢の一つです。若い頃は気にならなかったのに、いつの間にか肩が前に出てしまい、猫背や肩こりがひどくなったと感じる人も多いのではない…
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スポーツ選手にとって、正しい姿勢や身体の使い方はパフォーマンス向上に欠かせません。しかし、トレーニングの偏りや日常のクセによって巻き肩になってしまうことがあります。◯巻き…
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巻き肩が引き起こす悪影響1. 肩こり・首こりが悪化する巻き肩になると、肩が前に引っ張られ、首や肩の筋肉に負担がかかります。特に、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が過度に緊張し、…
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◯巻き肩を改善するストレッチ巻き肩を改善するには、胸を開くストレッチと肩甲骨周りをほぐすストレッチが効果的です。◯壁を使った胸開きストレッチ効果：胸の筋肉を伸ばし、肩を正…
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巻き肩の原因｜肩こりや姿勢の崩れを引き起こす理由巻き肩は、肩が前に出て内側に巻き込まれた姿勢を指します。この姿勢は、肩や背中の筋肉に負担をかけ、慢性的な肩こりや首の痛みを…
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巻き肩の種類と重症度｜あなたの巻き肩はどのタイプ？巻き肩とは、肩が前に出て内側に巻き込まれた姿勢のことを指します。デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、多くの人が巻…
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肩こりを和らげる食事｜血流を促し、筋肉をほぐす栄養素肩こりは筋肉の緊張や血流の悪化が原因で起こることが多く、日々の食事から改善することも可能です。血行を促進し、筋肉のこわ…
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家事や育児による肩こり｜原因と解消法家事や育児は日常的な動作が多く、知らず知らずのうちに肩や首に負担がかかります。長時間の抱っこや掃除、料理などで同じ姿勢を続けることで、…
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