ヨク 西梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/1
- ビフォーアフター
- 【姿勢が整うと、“自然とシルエットまで変わる”】
30代女性｜「立っていると腰や肩がしんどくなる」「なんとなく姿勢に自信がない」とご相談でご来店。
Beforeでは：
・骨盤の後傾保持＋腰椎の伸展制限
・胸椎の過屈曲（猫背）と頸部前方位（FHP）
・肩が前に巻き込み、体幹全体が潰れたような姿勢に
アプローチ内容
・腸腰筋・多裂筋・腹横筋など体幹支持筋の再教育
・胸椎～肩甲帯の可動域向上と、猫背の伸展誘導
・チンタック訓練で頸椎のアライメントを整える
・「ラクで自然に立てる」姿勢の再学習を実施
Afterでは：
骨盤が起きて、腰が自然に伸びた立ち姿に
肩の巻き込みが解消され、胸が軽く開く
頭の位置も整い、「シルエットがまっすぐになった！」とご本人も変化を実感
姿勢の崩れは「クセ」や「筋バランスの偏り」から来ており、意識だけでは整いません。
YOKUでは、理学療法士が姿勢・関節・筋機能を総合的に評価し、根本改善をサポートします。
西梅田｜姿勢改善サロンYOKU
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