深谷接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 足のむくみの原因とは？自宅でできる対策を解説
【１】夕方になると足がむくんでいませんか？
「靴がきつく感じる」
「足がだるくなる」
「ふくらはぎが張る」
このような症状に悩んでいる方は多く、特に立ち仕事やデスクワークをしている方に多く見られます。
足のむくみは、体の中の水分バランスや血流が関係していると言われています。長時間同じ姿勢を続けることで血液やリンパの流れが滞り、足に水分がたまりやすくなります。
【２】足のむくみが起こる原因4つ
むくみの主な原因には次の4つがあります。
・ 長時間の立ち仕事
・ 長時間の座り姿勢
・ 運動不足
・ 血行不良
特にデスクワークなどで脚の筋肉を動かさない状態が続くと、血液の流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。
【３】自宅でできるむくみ対策3つ
足のだるさを軽減するためには、日常生活で次の習慣を取り入れることがおすすめです。
・ふくらはぎのストレッチ
・足首を回す運動
・入浴で体を温める
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど血液循環に関係する筋肉です。動かすことで血流が促されやすくなります。
【４】深谷接骨院で体の巡りを整えましょう
セルフケアをしても足のむくみが続く場合、筋肉の緊張や体のバランスが関係していることがあります。
深谷接骨院では、お身体の状態を確認しながら筋肉のバランスを整え、血流の改善をサポートする施術を行っています。
「足のだるさを軽くしたい」
「体の疲れをリフレッシュしたい」
このようなお悩みがある方には、早めのケアがおすすめです。
ホットペッパービューティーではお得なクーポンもご用意しています。
足のむくみや体の不調でお悩みの方は、ぜひ深谷接骨院へお気軽にご相談ください。ホットペッパービューティーからご予約いただけます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,900 【部分鍼灸】首肩こりや腰痛 その他お困りの症状に
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（4）
もっと見る
深谷接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,500 【期間限定】60分¥3500 オーダーメイド施術 【鍼、灸、手技療法】
|
|
新 規 |
¥3,900 【オーダーメイド美容鍼】耳つぼジュエリー左右各１個サービス ３０％OFF
|
|
新 規 |
¥3,200 【だるい・疲労感・冷え性などの症状に】根本改善！自律神経調整【鍼灸】
|
|
新 規 |
¥5,400 小顔美容鍼（リフトアップ電気パルス）《耳つぼジュエリー左右各1個付き》
|
|
新 規 |
¥2,200 【HPB限定】３本のピンポイント鍼施術＋手技で局所の症状にアプローチ！
|
|
全 員 |
¥2,900 【部分鍼灸】首肩こりや腰痛 その他お困りの症状に
|
