深谷接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/4
- テニス肘とは？日常生活で起こる原因と正しい対処法
【１】肘の外側が痛い…それはテニス肘かもしれません
「物を持つと肘が痛い」
「タオルを絞る動作でズキッとする」
このような症状がある方は、テニス肘の可能性があります。正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、肘の外側に負担がかかることで炎症が起こる状態です。
テニスをしていない方でも多く発症するのが特徴です。
【２】テニス肘の主な原因4つ
日常生活の何気ない動作が原因になることが多いです。
・ パソコンやスマホの長時間使用
・ 重い物を持つ動作の繰り返し
・ 家事（フライパン・掃除など）
・ 手首の使いすぎによる負担
これらの積み重ねにより、筋肉や腱にストレスがかかり痛みが発生します。
【３】症状を悪化させないための対策3つ
早めの対応で悪化を防ぐことができます。
・痛みが出る動作を控える
・患部を冷やして炎症を抑える
・前腕のストレッチを行う
無理に使い続けると慢性化し、回復までに時間がかかるため注意が必要です。
【４】つらい痛みは専門施術で早期改善へ
「そのうち治る」と放置していませんか？
深谷接骨院では、テニス肘に対して原因となる筋肉や腱にアプローチし、症状の改善を目指します。
特におすすめなのがこちらのクーポンです。
【HPB限定】３本のピンポイント鍼施術＋手技で局所の症状にアプローチ！
患部へ的確に刺激を与えることで、炎症の軽減や回復促進が期待できます。手技療法と組み合わせることで、より高い効果が見込めます。
肘の痛みを我慢せず、早めのケアを心がけましょう。
ご予約はホットペッパービューティーからお待ちしております。
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