鍼灸治療院 ファイン(5N')のブログ
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投稿日：2025/2/18
- ～『眼精疲労』には鍼灸治療が効果的？～
- 眼精疲労とは？
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、細かい作業などにより、目の疲れが取れにくくなり、視力低下や頭痛、肩こり、倦怠感などを引き起こす状態。
単なる「目の疲れ」とは異なり、十分な休息をとっても回復しにくいのが特徴です。
【鍼灸治療のアプローチ】
鍼灸治療では「気血の滞り」 や 「経絡の不調」 を整え、目の疲れやその関連症状を改善することが可能です。
◎目周囲の経穴(ツボ)への鍼灸
目の周りには、目の機能を調整するツボが多くあります。
代表的なツボ：
・攅竹（さんちく）：眉頭に位置し、眼精疲労や頭痛の改善に有効
・睛明（せいめい）：目頭付近にあり、血流を促し視界をクリアにする
・太陽（たいよう）：こめかみにあり、目の充血や疲れを軽減
◎首・肩のコリを緩和するツボへのアプローチ
眼精疲労は首や肩の緊張と密接に関係しています。それらの血流を改善することも重要です。
代表的なツボ：
・風池（ふうち）：後頭部のくぼみにあり、首・肩こりや目の疲れを軽減
・天柱（てんちゅう）：首の後ろ側にあり、眼精疲労や頭痛に効果的
◎全身を整えるツボへの施術
ストレスや自律神経の乱れも眼精疲労の原因となるため、全身の調整も行います。
代表的なツボ：
・合谷（ごうこく）：目の疲れや頭痛の緩和、気の調整
・太衝（たいしょう）：全身の気血の巡りを改善し、ストレス緩和
【鍼灸治療の効果】
・血流促進：目の周りの血流が良くなり、疲労物質の排出を促進
・筋肉の緊張緩和：目の周囲・首・肩の筋肉をほぐし、コリを軽減
・自律神経の調整：交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレスを軽減
・睡眠の質向上：眼精疲労による不眠や寝つきの悪さを改善
鍼灸治療は、眼精疲労の根本的な改善を目指し、単なる対症療法ではなく 全身のバランスを整えることで効果を発揮します。
目の疲れが慢性化している場合は、早めに鍼灸治療を受けることで、より早い回復が期待できます。
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