鍼灸治療院 ファイン(5N')のブログ
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投稿日：2025/7/8
- ～夏バテに鍼灸？～内側から整える夏の体調管理
- 今年は梅雨が短く、既に本格的な夏が到来していますね！
暑さで「体がだるい」「食欲がない」「眠りが浅い」そんな夏バテの症状、出ていませんか？
現代医学では自律神経の乱れが大きな原因とされますが、中医学ではもう少し深く『バランスの乱れ』として捉えます。
【中医学では夏は「心」と「脾」が弱る季節】
自然の移り変わりと体の関係を大切に考えます。
夏は「陽気」が最も盛んになり、心身ともにエネルギーを消耗しやすい季節。
特に影響を受けやすいのが「心（しん）」と「脾（ひ）」です。
「心」は血流や精神活動、睡眠を司る臓腑。暑さで心が乱れると、イライラ・動悸・不眠などが出やすくなります。
「脾」は消化吸収を担い、気（エネルギー）を作り出す源。冷たい飲食物の摂りすぎやストレスで機能が低下すると、食欲不振・疲労感・むくみにつながります。
また、夏は湿度も高いため、「湿邪（しつじゃ）」という外的な邪気が体に溜まりやすく、これも倦怠感や頭重感の原因に。
つまり、中医学的に見ると夏バテは
→ 心と脾のバランスが乱れ“気・血・水”の巡りが悪くなっている状態
といえるのです。◆鍼灸で整える夏の養生
鍼灸は、乱れた気の流れを整え、心と脾の働きを高めます。
◎ 疲れやだるさには「気」を補うツボ
◎胃腸の調子には「脾胃」を整えるツボ
◎睡眠や精神面には「心」を安定させるツボ
代表的なツボは、足三里・内関・神門・豊隆・合谷などを使い、その方の体質や症状に合わせて配穴を変えて施術を行います。
「クーラーで冷えてだるい」「ごはんが美味しく感じない」など、夏のちょっとした不調は体からのサイン。
鍼灸の力で、内側から元気を取り戻し、夏を快適に過ごしましょう！
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