【医療提携】ニキビ・毛穴ケア専門サロンEsthetics911横浜 シミくすみ改善/ピーリング
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エステティックス ナインワンワン 横浜(Esthetics911) のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【横浜桜木町】そのニキビ、インナーケアしてますか？
- 「甘い物を食べたあとにニキビができる」
「生活が乱れると急に増える」
それは、血糖値の上下が
ニキビに影響している可能性があります。
血糖値とは、血の中の糖の量のこと。
食事の内容や食べ方で、大きく動きます。
血糖値が急に上がると、
体は元に戻そうとしてホルモンを出します。
そのホルモンは、皮脂を出しやすくする
働きがあります。
皮脂が増えると、毛穴の中で汚れと混ざり、
ニキビができやすくなります。
これは、水を一気に流すと
排水口が詰まりやすくなるのと同じです。
特に、白いごはん・パン・お菓子・
甘い飲み物を急いで食べると、
血糖値は急上昇しやすくなります。
その後、急に下がることで
体は疲れやすくなり、
また甘い物が欲しくなる悪循環に入ります。
この流れが、ニキビをくり返す原因に
なることもあります。
血糖値が安定しない状態が続くと、
体の中で炎症が起こりやすくなり、
赤ニキビや治りにくいニキビにつながります。
スキンケアだけでは改善しにくい理由が
ここにあります。
当サロンでは、看護師が肌状態だけでなく、
食事のタイミングや内容も確認し、
血糖値が安定しやすい体づくりを
サポートします。
「食べ方を変えただけでニキビが落ち着いた」
という方も多いです。
ニキビ対策は、我慢することではありません。
血糖値をゆるやかに保つことが、
ニキビを作りにくい体への近道です。
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