【医療提携】ニキビ・毛穴ケア専門サロンEsthetics911横浜 シミくすみ改善/ピーリング
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エステティックス ナインワンワン 横浜(Esthetics911) のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【横浜桜木町】季節の変わり目に温活でパワーチャージ
- 季節の変わり目になると体がだるい」
「肌の調子が不安定になる」
このような変化は、
季節の変化による体温調整の乱れが
関係していることがあります。
春や秋などの季節の変わり目は、
気温差が大きく、体は環境に合わせて
調整を続けています。
体温を調整する働きは
自律神経が担っています。
しかし、急な気温差や
生活リズムの乱れが続くと
自律神経が疲れてしまい、
血行が悪くなったり
体が冷えやすくなったりします。
その結果、疲れやすさや肌トラブルが
起こりやすくなります。
体が冷えると血流が低下し、酸素や栄養が体のすみずみに届きにくくなります。すると肌の代謝（生まれ変わり）も遅くなり、くすみ・乾燥・肌荒れなどが起こりやすくなります。
そこで大切なのが温活です。
・湯船にゆっくり浸かる
・首やお腹、足元を冷やさない服装
・温かい飲み物を選ぶ
・軽い運動で血流を促す
このような習慣が、
体温環境を整えるサポートになります。
体が温まり血行が良くなると、
肌へ栄養が届きやすくなり、
体の回復力も高まりやすくなります。
当サロンでは、看護師が季節による
体調や肌変化を確認し、
体の内側から整える温活ケアを
ご提案しています。
季節の変わり目は
体がゆらぎやすい時期です。
体を温める習慣が、
安定した体調と肌環境につながります。
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