【医療提携】ニキビ・毛穴ケア専門サロンEsthetics911横浜 シミくすみ改善/ピーリング
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エステティックス ナインワンワン 横浜(Esthetics911) のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 【横浜桜木町】更年期？寝ても疲れが取れない温活対策
- 「疲れが取れにくい」
「寝てもすっきりしない」
このような状態は、
自律神経のバランスの乱れが
関係していることがあります。
自律神経とは、呼吸・体温・血流など
体の働きを自動で調整する
大切な神経です。
自律神経には、
体を活動的にする交感神経と
体を休ませる副交感神経があります。
この2つのバランスが整っていると、
体はスムーズに働いてくれます。
しかし、ストレスや睡眠不足、
気温差などが続くと
自律神経のバランスが
乱れやすくなります。
すると血流が悪くなり、
体が冷えやすくなったり
疲れが取れにくくなったりします。
ここで大切になるのが温活ケアです。
体を温めると血流が改善し、
体がリラックスしやすい状態になります。
体が温まることで
副交感神経が働きやすくなり、
体の回復力をサポートします。
温活では
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物を選ぶ
・首やお腹、足元を冷やさない
といった生活習慣が効果的です。
体が温まり血流が整うと、
酸素や栄養が体のすみずみに
届きやすくなり、肌の代謝にも
良い影響を与えます。
当サロンでは、看護師が体の冷えや
生活習慣を確認し、高周波ウィンバックによって
体の内側から整える温活ケアを提供しています。
自律神経を整えるためには、
特別なことよりも体を温める習慣が大切です。
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