インディバサロン スー
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スー(Sue)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【免疫力UP】寒暖差に負けない！目標は体温36.5度以上
- 急に暖かくなりました！が、明日は雪予報。身体がついて行かない方も多いかと思います。
寒暖差の強い中での体調管理には、
〈バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠〉
耳にタコができるほど聞いたことが有るかとは思いますが、しっかり食べて動いて修復する、基本が大事だと言う事ですね。
そして、体調管理には《体を温めること》も、非常に重要です。
「体温を上げると免疫力が高まる」ことはご存じの方も多いと思います。
◆体温と免疫の関係◆
体温が1℃上がると、免疫力が最大5倍～6倍上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言わ
れております。免疫細胞が正常に働ける理想的な平熱は36.5℃～37.0℃
早速体温を測ってみましょう！
◆36.5℃以下は低体温ゾーン◆
免疫力とは、体内に侵入した細菌やウイルスなどを見張り・排除して、健康を守る重要な防御システムです。体温が下がると血流が悪くなり免疫力が低下、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。
◆低体温はガンのリスク高◆
白血球は、ウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。実は健康な人でもガン細胞は1日に5000個（！）もできています。その1つでも免疫という監視システムをかいくぐるとガン細胞が増えていき、やがてはガンに姿をかえてしまいます。
免疫力が高まれば風邪やインフルエンザを含め、あらゆる感染症のリスクが下がります。
インディバは体の深部に熱を作る「深部加温」で、温泉やサウナなど体表面から温めるのとは違い熱の放散に時間を必要としますので、ポカポカと幸せ～な温かさが持続します。その時間は、何と施術後3～6時間も！また、温泉に浸かりながら優しくハンドトリートメントを受けているかのような体感もとても心地が良く、リラックス効果にも優れています◎
インディバの周波数は0.448MHz
この周波数は、細胞を活性化する力や自律神経バランスを整える作用があります。
血流やリンパの流れをスムーズにすることで栄養が細胞の隅々まで行き渡り、自律神経やホルモンバランスの安定化に繋がります。
食事・運動・睡眠、そしてインディバで免疫力を高めて、寒暖差の激しい2月を元気に過ごしましょうー！
INDIBA SALON Sue
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