インディバサロン スー
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投稿日：2026/3/6
- 【脚むくみ・脚痩せ】膝裏インディバでうまくいく！
- 頑張っているのに効果の出ない脚痩せ…！
今回注目したいのは"膝裏の硬さ"です。膝の裏側には、"膝下リンパ節"という太いリンパ管が通っています。
下半身には、脚のつけ根部分にある鼠径リンパ節と、膝の裏にある膝下リンパ節があります。
リンパ節は老廃物やリンパ液がたまったり滞ったりしやすい場所でもあり、どちらも下半身のむくみと大きく関係しています。
リンパ節のつまりはいわば、排水溝の詰まり。
ゴミが溜まっていては不要なものが流れず、血の巡りも低下します。
◆膝裏が硬くなる原因◆
デスクワークなどで椅子に座り膝を曲げた姿勢が長く続くと、膝裏が伸ばされず圧迫されてしまいます。また、ヒールをよく履く人は歩く時に膝裏がしっかりと伸びづらくなります。また、太ももの裏側やふくらはぎの筋肉が硬いことも膝裏が伸びにくく硬くなる原因につながります。
◆日常生活で気をつけられる事◆
1.姿勢
座りっぱなしにならないように、時間を決めてこまめに立ち上がるなど、同じ姿勢が続かないようにする
2.ストレッチ＆マッサージ
膝裏・太ももの裏側・ふくらはぎのストレッチ、そして膝裏をオイルなどをつけて優しく揉みほぐします
3.体を締め付けない
着圧が強すぎるレギンスやのような膝の曲げ伸ばしがしにくい服装を控え、体を締め付けすぎない服を着るようにしましょう！むくみに効くと思いきや、強すぎは悪化や気分の悪さを招きます
4.体を温める
シャワーだけではなく湯船に浸かったり、デスクワーク中は仙骨にカイロを貼り下半身を巡らせるなどで対策を！★高い改善効果を出すなら、インディバをおすすめいたします★
膝裏・膝下のインディバは、高周波で深部を温め、膝裏のリンパ詰まりを徹底解消できる施術です。冷え・むくみ・脂肪燃焼に効果的で、代謝の良いすっきりとした美脚ラインを実現し、即効性の高い疲労回復も期待できます！
★さらに効果を出すなら"足裏"もインディバ★
足裏へのインディバは冷えやむくみを解消し、施術後には靴が緩くなる程足が軽くなり、土踏まずのアーチが蘇ります。
土踏まずをマッサージするとジャリジャリする事があります。これは、血流滞りによって排出されなかった老廃物や、乳酸・尿酸・カルシウムが結晶化したものです。
辛い方は、まずインディバケアを受けてみて下さい。
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