スランバー(Slumber)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- マッサージの適度な強さ加減とは？
- 今回は強めのマッサージは身体に良いのか、悪いのかについてのお話しです。
1.強めの刺激を好む理由とは？
時々お客様の中には、強めの刺激を好まれる方もいらっしゃいます。
強い刺激を好む方は、強いマッサージを受け過ぎて感覚が鈍くなっている場合や、『関連痛』と言って、その場所に痛みが出ているだけであって、本来痛みの原因になっている筋肉が他にある場合もあります。その人によっては、一度でも強い刺激で不調が改善したことがある方や、常にだるさや鈍痛を感じていて、強い刺激を感じることでそのだるさや鈍痛を感じなくて済むように、強い刺激を求める方もいらっしゃいます。
2.強い刺激を受けるとどうなるの？
強めの刺激を一定期間受け続けることによって、脳が強い刺激に耐えられるようにしなければ！と勘違いしてしまい、筋肉がどんどん硬くなっていき、さらに強い刺激を求めるようになると言われています。
強めの刺激は満足感がありますが、受け続けると筋繊維の損傷や破壊、それによる炎症反応、交感神経の緊張による痛みなどの変化が現れます。
このように、強めの刺激は身体に負担がかかるため、お客様のお身体のことを思うとオススメできません。
3.筋肉がほぐれやすいマッサージの強さとは？
筋肉がほぐれる一番効果的なマッサージの圧は、だいたい6～7割ほどの圧の痛気持ち良さがちょうど良いと言われています！
それ以上強過ぎてしまうと、筋繊維が壊れてしまい、揉み返しになる可能性があります。4.揉み返しはなぜ起きるの？
揉み返しは、身体の組織が傷ついて炎症が起きている状態で、さらに強い刺激を加えることにより、炎症が起きている部分が正常な修復ではなく、柔軟性がなく硬い繊維化した組織として修復されています。その状態になってしまうと、筋肉の本来の機能が果たせず、常に痛くてだるい状態になってしまう可能性があります。
そして、一度破壊されてしまった筋繊維は、なかなか元に戻ることができません。
優しめの刺激ですと、物足りなく感じてしまい強い、つい刺激を求めてしまいますが、『気持ち良い&リラックスしたい！』という事と、『症状を改善したい！』という事は分けて考えておくのが良いかもしれません。
★痛いなと思ったら我慢せずに、すぐ伝えてほどよい圧でマッサージしてもらいましょう！
サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/2/7
-
●2026/1/28
-
●2026/1/20
-
●2026/1/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
もっと見る
スランバー(Slumber)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 頭、首肩こりスッキリ！ ドライヘッドスパ60分 6,600円→5,500円
|
|
全 員 |
¥3,800 ドライヘッドスパ40分 4,400円→3,800円
|
|
全 員 |
¥3,000 ドライヘッドスパ30分 3,300円→3,000円
|
|
全 員 |
¥8,000 極上の眠り ドライヘッドスパ＋ハンドマッサージ90分 9,500円→8,000円
|
|
全 員 |
¥7,000 極上の眠り ドライヘッドスパ＋ハンドマッサージ80分 8,400円→7,000円
|
|
全 員 |
¥5,600 ドライヘッドスパ＋ハンドマッサージ60分6,600円→5,600円
|
