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投稿日：2024/11/30
- 身体の冷えからくるトラブルは温活で解決！
- 身体の冷えからくるトラブルは温活で解決！
気温が下がり始め、どんどん寒くなってきましたね。身体が冷えるとさまざまなトラブルが起きやすくなります。今回は身体の冷えからくるトラブルについてご紹介します！【冷えからくるトラブル】
身体が冷えると血液やリンパのめぐりが悪くなり、身体に必要な栄養や酸素が全身に行き届かず、老廃物が溜まってしまいます。そうすることで肩こりや生理不順、自律神経の乱れなどの身体の不調が起きてしまいます。冷えると肌にも悪影響を及ぼします。血行不良により、肌の新陳代謝が滞り肌のターンオーバーが乱れてしまい、角質層が厚くなり、くすみやごわつき、乾燥などを起こしてしまいます。
＼自分の身体をチェック！／
一つでも当てはまると身体が冷えているかもしれません。
□慢性的な肩こり・首こりに悩んでいる
□便秘がち
□汗をあまりかかない
□足先が冷たい
□毛細血管が皮膚の上から透けて見えている
【今日から始められる温活♪】
□温かいものを飲む
身体を気軽に温められるのはホットドリンクです。紅茶やルイボスティー、ココア、ショウガ茶がおすすめです！
□お風呂に浸かる
一日の終わりにお風呂に浸かりましょう。湯船に浸かることで全身を温めてくれます。入浴剤などを使って温浴効果を高めて身体の芯から温まりましょう♪足の指を曲げたり閉じたりすると血流も促進されます。
□お腹を温める
お腹を温めると効率よく全身を温めることができます。腹巻きやホッカイロなどを活用してお腹を温めましょう。お腹の他にも首や足首、太ももは太い血管があるところなので温めるのをおすすめします！
温活は日常生活で以外にも簡単に取り入れることができます。自分の身体の冷えのチェック項目に一つでも当てはまった方は温活をおすすめします。当店ではゆらぎのタオルを使ったボディトリートメントも好評をいただいております。ぜひ当店の温活をご体験ください！
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