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ロア 本八幡店(LOA.)のブログ
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投稿日：2024/12/5
- 美肌の人はやっている？美容習慣！
- 美肌の人はやっている？美容習慣！
特別なことはしていないというのに、この人肌キレイだな～と身近な人で思ったことはありませんか？それは美容習慣のせいかもしれません！美肌の人が行っている美容習慣についてご紹介します☆
□保湿に力を入れる
肌の乾燥は肌あれや、シミ、くすみなどほとんどの肌トラブルの原因になることが多いことから肌を乾燥させないように、毎日のスキンケアで保湿を徹底すると良いでしょう！
□紫外線ケア
シミやシワのない美しい肌を保つためには、紫外線ケアはとても大切です。紫外線を浴び続けていると肌のバリア機能が低下してしまい、肌の乾燥やシミなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。紫外線は1年中降り注いでいるので毎日紫外線対策をしましょう♪
□肌を休ませる
毎日化粧をしていると肌に大きな負担がかかります。そのため、週に1回はすっぴんで肌を休ませてあげましょう！
□決まった時間に食事をする
決まった時間に3食摂ることをお勧めします。特に朝食は摂ることで肌を目覚めさせ、血行促進させることで肌のくすみや目のクマの予防になります。また、決まった時間に食事をすることで内臓が正常に動きやすくなり、美肌の敵である便秘を予防してくれます。
□帰宅後は髪を結ぶ
髪の毛が肌に触れるのも肌ストレスの原因になります。1日中外にいた髪の毛はほこりやスタイリング剤がべっとりついています。帰宅後はすぐに髪を結んで、少しでも髪が肌に触れている時間を減らしましょう。
□ストレス発散をする
日々の生活でストレスが溜まりやすいですが、溜め込みすぎは肌の敵です！自分なりのストレス発散方法を見つけて、休日は自分を甘やかしてストレスを発散しましょう♪
肌は肌質やケア方法だけでなく、生活習慣が大切になります。肌がきれいになる習慣を一つでも取り入れてみてください♪
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