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ロア 本八幡店(LOA.)のブログ
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投稿日：2025/3/26
- ダイエット成功者はこんな人
- ■ダイエット成功者はこんな人
・健康がもたらすメリットを知っている
・目的意識を持っている
・本気で行動する時は今だと分かっている
・情報を鵜呑みにしない
・失敗を笑える余裕がある
・素直で心の柔軟性が高い
・自分が好き
・気持ちの切り替えが上手
・ポジティブで楽天的
オーバー30代がダイエットをする際に
気をつけなくてはいけないこと。
それは、筋力を落とさないこと！
むしろ筋力をつけることを第一ミッションと考えましょう！！
なぜなら、若い時と同じように食事制限や
過度のトレーニングをしてしまうと、綺麗に痩せるどころか、
体を痛め、皮膚は潤いをなくし、
一気に老け込んだ印象になってしまいます。
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