ロアモトヤワタテン ソウシンコガオエステ
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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡７０２
- 本八幡駅徒歩３分【ハイパーナイフ7】
ロア 本八幡店(LOA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/14
- 太りにくい食べ物ご紹介します
- おはようございます。太りにくい食べ物ご紹介します。
野菜・きのこ・海藻
レタス、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー
きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ）
わかめ、昆布、ひじき
低カロリー・食物繊維たっぷり で満腹感をサポート。
大豆製品・タンパク質
豆腐、納豆、おから
鶏むね肉、ささみ、白身魚、卵
筋肉を保つタンパク質 で代謝を落としにくい。
根菜・芋類（少量ならOK）
こんにゃく（超低カロリー）
じゃがいも・さつまいも（少量なら血糖値の上昇が緩やか）
その他
無糖ヨーグルト（腸内環境を整える）
ナッツ（食べ過ぎ注意・5～10粒程度ならOK）
炭酸水・お茶（空腹を紛らわす）
注意するポイント
菓子パン、スナック菓子、揚げ物
甘いカフェラテ、ジュース、アルコール
これらは高カロリーで太りやすいので控えめに。
本八幡ハイパーナイフ専門店
LOA.
千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡７０２
本八幡駅から徒歩３分
営業時間10:00～22:00
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