ロアモトヤワタテン ソウシンコガオエステ
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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡７０２
- 本八幡駅徒歩３分【ハイパーナイフ7】
ロア 本八幡店(LOA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/31
- お酒ダイエットの影響
- お酒がダイエットに与える影響
1. アルコールは高カロリー
アルコール1gあたり7kcal（脂肪は9kcal、糖質は4kcal）
ビール中瓶1本（500ml）：約200kcal
日本酒1合：約200kcal
ワイン1杯：約120kcal
「飲みすぎるとすぐにカロリーオーバー」
2. 脂肪燃焼が一時ストップ
アルコールは体にとって「毒」なので、優先的に分解される
その間、脂肪の代謝が止まる
お酒を飲んだ日は「脂肪が燃えにくい体」に
3. 食欲が増進しやすい
お酒を飲むと理性が緩み、つい食べ過ぎる
納めのラーメン、など高カロリーな誘惑に負けがち
ダイエット中にどうしても飲みたい時のポイント
1. 蒸留酒（焼酎・ウイスキー・ジン）を選ぶ
→ 糖質ゼロ、カロリー控えめ
2. 割り物に注意
→ ジュース割り・梅酒は糖質が多い。水・炭酸水割りが◎
3. つまみは高たんぱく・低脂肪に
→ 枝豆、豆腐、刺身、焼き鳥（塩）、サラダなど
4. 飲む量を決めておく
→ だらだら飲まず「1～2杯まで」などルールを作る
+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
本八幡ハイパーナイフ専門店
LOA.
千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡７０２
本八幡駅から徒歩３分
営業時間10:00～22:00
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