ひつじのあくび～ Dry Head Spa＆Relaxation ～南流山
ヒツジノアクビ ドライヘッドスパ アンド リラクゼーション ミナミナガレヤマ
- リラク
- エステ
- 千葉県流山市南流山２丁目７－１５ ヤマハビル ３Ｆ
- ★JR武蔵野線 南流山駅 南口 ★TX（つくばエクスプレス）南流山駅 A1出口 から徒歩3分
ひつじのあくび 南流山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- 睡眠にちょうどいい温度＆整い方。ヘッドスパがお勧め
- こんにちは。
ひつじのあくび～Dry Head Spa & Relaxation～南流山です。
寒いのに、なぜか寝つけない。
夜中に目が覚める。
布団に入っても体が落ち着かない。
この時期、そんなお悩みがとても増えています。
寒いと眠れない理由はシンプルで、
体が冷えるとリラックスよりも防御モードが強くなるからです。
手足が冷たいままだと巡りが滞りやすく、
体の中心が温まりにくくなって、眠りのスイッチが入りづらくなります。
逆に、暖房を強くしすぎるのも要注意です。
暑すぎると寝汗や乾燥で途中覚醒が増えたり、
喉が痛くなったりして睡眠の質が落ちてしまいます。
寒すぎても暑すぎても、どちらも眠りの邪魔になります。
まず見直したいのは、寝具と部屋の環境です。
・枕の高さが合っているか
・布団が重すぎないか
・首まわりが冷えない工夫があるか
・部屋の温度と湿度が極端になっていないか
・寝る直前までスマホを見ていないか
特に、室温だけでなく湿度も大切です。
乾燥すると呼吸が浅くなり、体が緊張しやすくなります。
加湿や濡れタオルなど、できることから整えてみてください。
当店でも、施術中はお客様が眠りに入りやすいように、
暑すぎず寒すぎない環境づくりを心がけています。
静かな空間で、呼吸が深くなり、体がゆるむ温度感。
この小さな差が、リラックスにはとても大きいからです。
そして、寒さで眠れない方に特におすすめなのが、極眠ヘッドスパです。
頭皮と首の付け根の緊張をゆるめ、自律神経を落ち着かせていくことで、
眠りのスイッチが入りやすくなります。
・寝つきが悪い
・夜中に何度も起きる
・首肩がこって眠りが浅い
そんな方ほど、短時間でも頭が静かになる感覚を体験されることが多いです。
寒い季節こそ、眠りの質を整えることが一番の回復です
ひつじのあくび南流山で、深く休める時間をお過ごしください。
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