瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- つらい肩こり…その原因と解消法とは？
- 【つらい肩こり…その原因と解消法とは？】
こんにちは！
本日は多くの方がお悩みの「肩こり」についてお話しします。
デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、肩こりに悩む方がとても多くなっています。
「いつも重だるい」「首まで痛くなる」「頭痛が出る」など、放置すると日常生活にも影響が出てしまいます。
●肩こりの主な原因
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・猫背や姿勢の乱れ
・血行不良
・運動不足
・ストレス
特に最近は“スマホ首（ストレートネック）”の方が増えており、首～肩にかけて負担がかかりやすくなっています。
●そのままにしておくと…
肩こりは単なる疲れではなく、放置すると
・頭痛
・めまい
・腕のしびれ
などにつながることもあります。
●当院でのアプローチ
当院では、肩だけでなく「姿勢」や「全身のバランス」から原因を見極めて施術を行います。
・筋肉の緊張をほぐす施術
・姿勢矯正（猫背・骨盤）
・自宅でできるストレッチ指導
一時的に楽にするだけでなく、根本改善を目指します。
●自宅でできる簡単ケア
・肩回し（前後10回ずつ）
・首のストレッチ
・湯船に浸かって血行促進
毎日の少しのケアが肩こり予防につながります！
「なかなか良くならない肩こり」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりに合わせた施術でしっかりサポートいたします！
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