瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 学生に多い運動によるケガ・不調について
【学生に多い運動によるケガ・不調について】
こんにちは！
本日は「学生に多い運動疾患」についてお話しします。
部活動やスポーツを頑張っている学生さんにとても多いのが、繰り返しの動作や負担によるケガや痛みです。
「少し痛いけど我慢している…」という方も多いのではないでしょうか？
■よくある運動疾患
・オスグッド（膝の痛み）
・シンスプリント（すねの痛み）
・野球肩・野球肘
・足関節捻挫
・肉離れ
成長期は骨や筋肉が未発達なため、負担がかかりやすい時期でもあります。
■なぜ起こるのか？
・使いすぎ（オーバーユース）
・柔軟性不足
・身体の使い方のクセ
・姿勢の乱れ
・適切なケア不足
特に「休まず続けてしまうこと」が悪化の原因になることが多いです。
■そのままにすると…
痛みを我慢してプレーを続けると
・パフォーマンス低下
・慢性化
・長期離脱
につながる可能性があります。
■当院でのサポート
当院では学生のケガに対して
・状態に合わせた施術
・ストレッチ、セルフケア指導
・フォームや身体の使い方のアドバイス
・早期復帰のサポート
を行い、「ケガをしにくい身体づくり」までサポートします。
■ご家庭でできるケア
・運動後のストレッチ
・アイシング（痛みがある場合）
・しっかりとした休息
・栄養と睡眠の確保
日々のケアがケガ予防にとても大切です！
スポーツを頑張る学生さんを全力でサポートいたします！
気になる痛みや違和感がある方は、お早めにご相談ください。
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