大袋駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/18
- ピリピリ感や違和感が続く原因とは？ 越谷/大袋
- 「手がピリピリしびれる」「親指から薬指にかけて感覚がおかしい」「夜中に手がしびれて目が覚める」
こうした症状がある場合、手首まわりの神経が圧迫されている可能性があります。
手首のしびれは、使いすぎや姿勢の影響で起こることが多く、放置すると日常動作に支障が出ることもあります。手首には、指先の感覚を司る正中神経や尺骨神経などの神経が通っています。
これらの神経が、腱や靭帯、筋肉の緊張によって圧迫されると、しびれや感覚異常が現れます。
特に正中神経が圧迫される状態は手根管症候群と呼ばれ、女性に多く見られます。
手首のしびれの主な原因
・スマホやパソコン作業の繰り返し
・手や指の使いすぎ
・腱鞘炎やばね指による腫れ
・長時間の同じ姿勢
・妊娠、産後、更年期などのホルモン変化
症状の特徴
・親指、人差し指、中指のしびれ
・ピリピリ、ジンジンする感覚
・夜間や朝方にしびれが強い
・細かい作業がしづらい
・物を落としやすくなる
初期は一時的なしびれでも、進行すると感覚が鈍くなったり、指に力が入りにくくなることがあります。
改善と予防のポイント
・手首を使いすぎないよう休憩を入れる
・長時間同じ姿勢を避ける
・手首や前腕を温めて血流を促す
・スマホやキーボードの位置を見直す
・指や手首をやさしく動かして緊張を緩める
手首のしびれは「神経からのサイン」です。
早めに負担を減らし、環境や使い方を見直すことで改善しやすくなります。
しびれを感じたら我慢せず、手首をいたわる生活を心がけましょう。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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大袋院〇 斉藤宏介オオブクロイン サイトウコウスケ
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